Ihre Praxis für Physiotherapie & Gesundheitssport in Moers

Lintforter Straße 77, 47445 Moers

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Individuell | Professionell | Ganzheitlich

WIE WIR ARBEITEN

In einer umfassenden Anamnese analysieren wir nicht nur ihren Körper auf mögliche Beschwerde-Ursachen, sondern erfragen auch ihren persönlichen Alltag. Oftmals liegen die wahren Ursachen von Schmerzen nicht am Bewegungsapparat, sondern an falschen Bewegungsabläufen und ungesunden Routinen im täglichen Handeln.

Individuell

Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt! Wir hören Ihnen zu und stellen gezielte Fragen, um Ihre individuelle Lage genau zu verstehen. Nur so können wir die echten Ursachen hinter ihren Beschwerden erkennen und perfekt auf sie zugeschnittene Therapie-Maßnahmen ergreifen.

Professionell

Unser kompetentes Team aus ausgebildeten Physiotherapeuten und Trainern beherrscht alle gängigen Therapie- sowie Gesundheitssport-Ansätze und besitzt zudem Zusatzqualifikationen in den Bereichen der manuellen Therapie, manuellen Lymphdrainage, CMD und Bobath-Therapie. Bei uns sind Sie daher in den besten Händen!

Ganzheitlich

Wir versuchen nicht nur schnellstmöglich ihre aktuellen Symptome zu lindern, sondern immer auch die dahinterliegenden Ursachen genau zu ergründen. Dies ermöglicht es uns Ihnen einen ganzheitlichen und langfristig wirksamen Behandlungsansatz zu empfehlen.

PHYSIOTHERAPIE

Wir bieten ein breites Angebot von möglichen Therapiearten. Diese umfassen neben der klassischen Krankengymnastik, Formen der manuellen Therapie aber auch Massagen.

PHYSIOTHERAPIE

Wir bieten ein breites Angebot von möglichen Therapiearten. Diese umfassen neben der klassischen Krankengymnastik, Formen der manuellen Therapie aber auch Massagen.

Klicken Sie auf die jeweilige Therapieart, um mehr darüber zu erfahren:

Krankengymnastik im Allgemeinen

Die Krankengymnastik ist eine Sonderform der Bewegungstherapie. Sie hat jedoch im Gegensatz zu dieser nicht das primäre Ziel, Krankheiten vorzubeugen. Krankengymnastik ist in der Regel eher Teil der Behandlung einer bestehenden Krankheit oder wird in der Nachbehandlung von Krankheiten, Operationen oder Unfällen eingesetzt

Krankengymnastik nach Dr. Cyriax

Die Therapie nach Dr. James Cyriax, einem englischen Orthopäden, stellt eine umfassende Form der Gelenk- und Weichteilbehandlung dar. Es fließen sowohl Gesichtspunkte der Manuellen Therapie an Wirbelsäule und der großen Gelenke ein, als auch eine gezielte Behandlung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Voraussetzung für alle diese Behandlungen ist ein sehr intensive Befundaufnahme und Diagnostik der betroffenen Strukturen durch Tast- und Funktionsbefund.

Die Therapie soll die entzündungsähnlichen Zustände und die in der Sehne eingelagerten Ödeme beseitigen. Auch wird eine Wirkung auf die Struktur der Sehnen beschrieben.

Krankengymnastik nach Bobath-Therapie

Das Bobath-Konzept wurde 1943 von der Krankengymnastin Berta Bobath und ihrem Mann und Neurologen Dr. Carl Bobath zur Pflege-Therapie und Rehabilitation von Patienten mit Schlaganfällen und anderen Erkrankungen des zentralen Nervensystems entwickelt. Sie erkannten, dass sich Spastik abhängig von der Lagerung und Stellung des Körpers verändert.

Hemmung und Bahnung werden in der Therapie durch hemmend wirkende Ausgangsstellungen erarbeitet, die manuell an sogenannten Schlüsselpunkten eingeleitet werden. Krankengymnastische Techniken werden zur Stimulation der Bewegungsimpulse und zur Hemmung eingesetzt.
Der Unterschied zu anderen Therapiekonzepten besteht darin, dass keine standardisierten Übungen ihre Anwendungen finden.

CMD steht für Kraniomandibuläre Dysfunktion (latein: Cranio). Es beschreibt eine Vielzahl von Problematiken rund um den Kiefer, das Kiefergelenk und die Kiefermuskulatur. Patienten klagen über Schmerzen beim Kauen, nächtliches Zähneknirschen, Ohrenschmerzen, Schmerzen im Gesicht oder gar Bewegungseinschränkungen des Kiefers oder leiden unter diffusen Kopfschmerzen, die vom Kiefer ausstrahlen. Die Schmerzen im Kiefer können sich in den Körper fortsetzen, so dass weitere schmerzhafte Symptome bis hin zu Rückenschmerzen, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich oder Schlafstörungen möglich sind.

Bei der CMD-Therapie werden die betroffenen Bereiche der Muskulatur behandelt, um Spannungen und Blockaden zu lösen. Dies erfolgt durch manuelles Einwirken auf das Kiefergelenk bzw. die Kiefergelenkmuskulatur. Ergänzt wird die Therapie zudem um Übungen und Techniken, die der Patient auch außerhalb der eigentlichen Behandlung anwenden kann.

Das Faszien-Distorsions-Modell (FDM) wurde von dem amerikanischen Osteopath und Notfallmediziner Dr. Typaldos entwickelt.

FDM ist eine Methode zur Schmerztherapie und stellt eine Weiterentwicklung der Osteopathie dar. FDM wird sehr effektiv bei Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates eingesetzt und erfreut sich einer wachsenden Beliebtheit.

Bei der Manuellen Therapie überwiegen die passiven Elemente. Das heißt, es wird versucht Störungen im Bewegegungsapparat, den Muskeln und Gelenken zu ertasten und durch manuelle Einwirkungen zu lösen. 

Durch kreisförmige Verschiebetechniken wird die Flüssigkeit aus dem Gewebe in das Lymphgefäßsystem verschoben. Dies geschieht durch einen leichten Druck.

Auch nach Operationen wird die manuelle Lymphdrainage angewandt, damit die Gewebsflüssigkeit durch das Lymphgefäßsystem besser aufgenommen und abtransportiert werden kann.

Durch die Entstauung verspürt der Patient eine Erleichterung sowie Reduzierung von Spannungen und eine Schmerzlinderung.

Je nachdem welcher Befund vorliegt können auch noch Kompressionsverbände, Hautpflege und Bewegungstherapie zur manuellen Lymphdrainage gehören.

Das „Kinesio-Tape“ ist eine Methode aus der Sportmedizin. Es werden flexible Pflaster auf die Haut aufgebracht, die jede Bewegung mitmachen. Dadurch kommt es im getapten Bereich zu einer erhöhten Durchblutung. Dies führt dazu, dass Schmerzen gelindert, Schwellungen zurückgehen und Entzündungsprodukte im Gewebe besser abtransportiert werden.

Unsere Atmung verläuft größtenteils unbewusst, flaches Atmen gehört zum Alltag. Häufig atmen wir erst bei großen Anstrengungen oder bei Atemnot ganz bewusst und tief in den Bauch. Dabei ist das Einatmen ein aktiver Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln notwendig ist.

Durch eine gezielte Atemgymnastik stärken Sie die Atemmuskulatur und erhöhen so Ihre Atemleistung. Insbesondere bei Patienten mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen spielen diese Übungen und ein regelmäßiges Atemtraining eine wichtige Rolle. Aber auch Leistungssportler wie Martina Ertlachten auf die richtige Atemtechnik und trainieren so Lungenvolumen und Ausdauer.

Zudem entspannt Atemgymnastik fast augenblicklich und fördert die Konzentration.

Die Reflektorische Atemtherapie (im Folgenden nur RAT genannt) gliedert sich in eine Wärmebehandlung, eine manuelle Therapie und in die Atemgymnastik. Sie beeinflusst durch gezielte Reizsetzungen die Form des Atembewegungsablaufes. Mittels Druck-, Schmerz- und Dehnungsreizen wird eine nervöse Steuerung stimuliert, wodurch es zu einer unwillkürlichen Veränderung des Atembewegungsablaufes kommt.

Die RAT ist ein Behandlungskonzept, mit dem Physiotherapeuten sowohl “den Atem therapieren können” als auch über die Beeinflussung des Systems der Atmung auf alle davon abhängigen Wirkorte (Bewegungssystem, Bewegungsentwicklung, Innere Organe und Erleben und Verhalten) Einfluss nehmen. Daraus ergibt sich, dass die RAT den Menschen in seiner Gesamtheit behandelt.

Eine warme Packung in der Physiotherapie ist eine Therapiemethode, bei der Wärme auf schmerzende oder verspannte Körperbereiche angewendet wird, um Muskelentspannung, Schmerzlinderung und Durchblutungsförderung zu erreichen.

Die klassische Massage ist wohl eine der ältesten und bewährtesten Therapieformen bei der Behandlung von Schmerzen. Massage dient der mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz.

Durch die Anwendung unterschiedlicher, auf den Schmerz spezialisierter Techniken werden die Muskulatur und die oberen Gewebeschichten angesprochen wodurch der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung verbessert und dadurch der Schmerz gelindert wird. Darüber hinaus wirkt sich die klassische Massage positiv auf den Organismus aus und steigert das allgemeine Wohlbefinden, was die Heilung der Beschwerden erheblich unterstützt.

Sie fördert die Durchblutung, entschlackt den Körper und verbessert neben dem physischen auch das psychische Wohlbefinden.

KURSE & FITNESS

Körperliche Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil ihrer Gesundheit. Wir bieten daher diverse Kurse aus dem Bereich Gesundheitssport und verfügen über einen modern ausgestatteten Fitnessbereich. 

Körperliche Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil ihrer Gesundheit. Wir bieten daher diverse Kurse aus dem Bereich Gesundheitssport und verfügen über einen modern ausgestatteten Fitnessbereich. 

KURSE & FITNESS

Klicken Sie auf die jeweilige Sport- oder Kursart, um mehr darüber zu erfahren:

Beim FIVE-Konzept geht es darum, eventuelle Schädigungen am Bewegungsapparat zu beeinflussen, die zum Beispiel durch die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag entstehen können.
Der gesamte Körper wird dafür in den Geräten des Beweglichkeitsparkours gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, um das gesamte muskuläre System zu aktivieren und positiv zu beeinflussen.

Zudem kann in Kombination mit unserem Milon-Zirkeltraining die Kraftentfaltung der Muskulatur optimiert werden!

In unserem Praxis-eigenen Milon Zirkel erreichen Sie mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis. In einem Durchgang werden alle Hauptmuskelgruppen und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. So steigern Sie gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Muskelaufbau für Jedermann. Gezielte, langsame Übungen mit Hilfsmitteln wie z.B. kleine Hanteln, Bälle, Gummibändern o.ä. Kombiniert mit passenden Dehnübungen.

Speziell für Rücken, Schultern, Arme, Beine und Bauch.

Kurszeiten:
Mittwochs 17:00 Uhr

Ein langsames Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen kombiniert. Training auf der Matte zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur!

Verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung, gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Kurszeiten:
Montags 10:00 Uhr
Mittwochs 18:00 Uhr

Ein energiegeladenes Training das die Koordination und das Gedächtnis schult, die Psyche entspannt und Stress abbaut!

Die gesamte Oberkörpermuskulatur, Arme und Hände werden gekräftigt.

Kurszeiten:
Dienstags 09:30 Uhr und 10:15 Uhr
Mittwochs 15:30 Uhr
Jeden ersten Samstag im Monat 10:00 Uhr: Drum Fitness “Power Kurs”

PRAXIS

  • 8 Behandlungsräume für individuelle Anamnese & Therapie
  • 110 m² Kurs- und Trainingsfläche
  • Praxiseigene Parkflächen in ausreichenender Anzahl für unsere Patienten
  • Komplett Barrierefreier Zugang

Die vorhandene Zusatzqualifikation zum sektoralen Heilpraktiker Physiotherapie ermöglicht es uns auch Diagnosen zu stellen. Der Vorteil für Sie:
Diagnose, Rezept und Therapie gibt es bei uns direkt aus einer Hand! 

PRAXIS

  • 8 Behandlungsräume für individuelle Anamnese & Therapie
  • 110 m² Kurs- und Trainingsfläche
  • Praxiseigene Parkflächen in ausreichenender Anzahl für unsere Patienten
  • Komplett Barrierefreier Zugang

Die vorhandene Zusatzqualifikation zum sektoralen Heilpraktiker Physiotherapie ermöglicht es uns auch Diagnosen zu stellen. Der Vorteil für Sie:
Diagnose, Rezept und Therapie gibt es bei uns direkt aus einer Hand! 

FILM AB - Erleben Sie hier einen Rundflug durch unsere Praxis!

Aufgenommen mit einer Drohne, haben Sie die Möglichkeit unsere Praxisräume aus nächster Nähe zu erleben. Fliegen Sie vorbei am Empfang, mitten durch unseren Sportbereich und über die Köpfe einer unserer DrumFit-Kurse.

TEAM

Hallo mein Name ist Rob Debruijn und ich heiße Sie auf der Website meiner Praxis für Physiotherapie & Gesundheitssport in Moers Repelen herzlich Willkommen!

Wir sind ständig auf der Suche nach weiteren Mitarbeiter:innen.
Kommen Sie ins Team Debruijn!

Hallo mein Name ist Rob Debruijn und ich heiße Sie auf der Website meiner Praxis für Physiotherapie & Gesundheitssport in Moers Repelen herzlich Willkommen!

Wir sind ständig auf der Suche nach weiteren Mitarbeiter:innen.
Kommen Sie ins Team Debruijn!

TEAM

NEWS

Als moderne Physio-Praxis sind wir natürlich auch in den sozialen Medien vertreten. Dort veröffentlichen wir regelmäßig aktuelle Beiträge rund um unser Praxis-Geschehen aber auch Infos rund um die Themen Gesundheit, Fitness & Ernährung.

Die jeweils neusten drei Beiträge finden Sie nachfolgend dargestellt.

Schauen Sie doch gerne auch direkt auf unseren Profilen vorbei und folgen Sie uns!

NEWS

Als moderne Physio-Praxis sind wir natürlich auch in den sozialen Medien vertreten. Dort veröffentlichen wir regelmäßig aktuelle Beiträge rund um unser Praxis-Geschehen aber auch Infos rund um die Themen Gesundheit, Fitness & Ernährung.

Die jeweils neusten drei Beiträge finden Sie nachfolgend dargestellt.

Schauen Sie doch gerne auch direkt auf unseren Profilen vorbei und folgen Sie uns!

Eine neue Studie hat gezeigt, dass Zombie-Zellen 🧟‍♀️🧟‍♂️ - auch seneszente Zellen genannt - eine Ursache für Alterskrankheiten, Krebs, Entzündungen und Fehlfunktionen sein können.

🧐 Zombie-Zellen sind alternde Zellen, die nicht mehr funktionieren und sich nicht mehr teilen können. Sie sammeln sich im Körper an und können zu Entzündungen und Schäden führen. Die Zombie-Zellen befallen benachbarte gesunde Zellen, um ein Überlebensnetzwerk zu bilden 🦠

👇 Dinge, die wir tun können, um die Bildung von Zombie-Zellen zu verhindern oder zu reduzieren:

🍎 Eine gesunde und ausgewogene Ernährung 🍈
🤸‍♂️ Sport und ausreichend Bewegung 🏃‍♂️
🧘‍♀️ Stress reduzieren 🧘

Halten Sie sich fit!
Rob Debruijn & Team

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...

🤩 Eiweiß ist eines der wichtigste Baustoff unseres Körpers. Es ist der Grundbaustein für unsere Zellen, unsere Haut, unsere Haare und unsere Nägel. Außerdem ist es wichtig für den Muskelaufbau 💪🥚

👉 Nach dem Training sind unsere Muskeln geschwächt und brauchen Zeit, um sich zu regenerieren. In dieser Zeit sind sie besonders empfänglich für Eiweiß. Eiweiß hilft dabei, die Muskeln wieder aufzubauen und zu stärken. Die empfohlene Menge an Eiweiß pro Tag beträgt 1,6 - 2,2g pro Kg Körpergewicht, um Muskeln aufzubauen.

Eiweißreiche Lebensmittel sind zum Beispiel:

Fleisch 🍗
Fisch 🐟
Eier 🥚
Milchprodukte 🥛
Hülsenfrüchte 🫐
Nüsse 🌰
Samen 🫘

Für die schnelle Eiweiß-Aufnahme nach dem Sport eignen sich besonders Whey-Protein-Shakes ;)

Halten Sie sich fit!
Rob Debruijn & Team

#moers #stadtmoers #moerscity #physio #physiotherapeut #gesundheit #fitness #training #eiweiß #proteine #muskelaufbau #regenerationsphase #trainingserfolg
...

Sportler müssen nach dem Training regenerieren, um Fortschritte zu erzielen 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️

Der Körper braucht mindestens 1 bis 2 Tage Zeit, um sich von der Belastung zu erholen.
In der Regenerationsphase werden die Trainingsreize umgesetzt und die Muskeln aufgebaut 💪

Die wichtigsten Tipps für eine effektive Regeneration:
😴 Genügend Ruhephasen einlegen
🧘🏻‍♀️ Aktive Regenerationsmaßnahmen durchführen
🍌 Mineralstoffe und Nährstoffe ersetzen
🦠 Stoffwechselprodukte abbauen
🫗 Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Halten Sie sich fit!
Rob Debruijn & Team

#moers #stadtmoers #moerscity #physio #physiotherapeut #gesundheit #fitness #training #regeneration #fitness #relax #wellness
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Montag 08:00 - 19:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 19:00 Uhr
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Sonntag geschlossen

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Montag 08:00 - 13:00 Uhr & 14:00 - 18:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 13:00 Uhr & 14:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 13:00 Uhr & 14:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 13:00 Uhr & 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag 08:00 - 13:00 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
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